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イシヨン(女優)ダイエットはしていないの？スタイル維持方法を調べてみた！

NETFLIXオリジナルシリーズ「スウィートホーム」にて話題沸騰中
の女優・イシヨンにフォーカスしていきます♪

イシヨンといえば、体脂肪率9.8％で劇中でも引き締まった美ボディを
惜しげもなく披露していますよね！

今回はそんなイシヨンの

  • プロフィール
  • ダイエットはしていないのか？
  • スタイル維持方法

の3点について徹底調査しましたので、最後までチェックしてみてください！

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イシヨン(女優)のプロフィール

名前イ・シヨン/ ハングル表記：이 시영 英語表記：Lee Si-Young
出身韓国・忠清北道 清州市 興徳区
生年月日1982 年 4 月 17 日
身長169 ㎝
体重48 ㎏
血液型B 型
出演作「花より男子」(2009年)
「イタズラなKiss」(2010年)
「美しい私の花嫁」(2015年)
「スウィートホーム」(2020年)

イシヨン(女優)のプロフィールは上記のとおりになります。

それでは、イシヨン(女優)について詳しく掘り下げていきましょう♪

「花より男子」で一躍話題に

これまで様々な人気ドラマに出演しているイシヨン。

2008年のデビュー以降20作品以上のドラマや映画に参加している人気
女優の1人ですよね。

そんなイシヨンが一躍知られるようになったのは2009年に放送された
人気リメイクドラマ「花より男子」。

花男に出演後、徐々にスターダムに上り、2010年放送のドラマ「セレブの誕生」
で、財閥家の相続人テヒ役を演じたことから女優としてだけではなくMCとしても
活躍するようになりました。

現在、NETFLIXオリジナルシリーズ「スウィートホーム」にて元特殊部隊出身の
消防官ソ・イギョン役で活躍中です。

ドラマ出演がきっかけでボクサーの道へ！

日本では女優というイメージが強いイシヨンですが、実はボクサーとしても
活躍していた経験を持ちます。

ドラマ「スウィートホーム」では体脂肪率9.8％の引き締まった腹筋を披露
していますよね♪

元々、2010年にキャスティングされたボクシングのドラマで初めてボクシング
に触れたのがきっかけのようです。

その作品自体は失敗に終わってしまったようですが、事務所を含む周りの関係者
はボクシングを趣味の一環であると思っていたのだとか。

しかし、イシヨンは2010年に全国生活ボクシング大会女子50㎏級に出場し、優勝。
その後にはアマチュアの大会で48㎏級でも勝利を収め、プロへの転向を検討しました。

突然の俳優とボクサーを平行し活動することにファンやネチズンは驚く反応を見せるも
好意的だったようですが2015年、肩の脱臼を最後に選手生活を終えています。

イシヨン(女優)はダイエットしていないの？

続いてはイシヨン(女優)はダイエットをしていないのかについてです。

169㎝48㎏というスレンダーボディのイシヨンですが、現在ダイエットを
している等の情報は出ていません。

しかし、2010年に7㎏の減量に成功した旨のニュースが出ており、その頃
からボクシングの影響で引き締まったことを明らかにしていました。

イ・シヨンは「普段52〜53kg程度だったボクシングで6〜7kg減量して、
生涯初めて40kg台になった」とし「ボクサー役を提案受け3ヶ月以上の
ボクシングをした製作がキャンセルされた」と伝えた。

続いてイ・シヨンは「当時のボクシングと一緒にウエイトトレーニングや
ピラティスなどを持続してきた。「イタズラなKiss」でテニスサークル副役
を担って運動を続けている」と付け加えて格別な情熱を持って仕事に
取り組んでいることを示した。

引用：나우뉴스

この当時のインタビューの中でも役柄に応じてダイエットとして運動を取り入れ、
野菜やたんぱく質中心の食事にしたため特に管理はしていないと明かしています。

ボクシング生活を送っていたこともあり、毎日の日課として運動を取り入れた
生活を送っているのかもしれませんね！

イシヨン(女優)のスタイル維持方法を調査！

最後にイシヨン(女優)のスタイル維持方法について調査しました！

韓国人Youtuberの中には、”イシヨンのダイエット方法や毎日の日課に則って
生活してみた”という内容の動画をアップしているものも見受けられました。

イシヨンが以前、番組等で公開しているスタイル維持の方法を以下のとおりです。

【イシヨンのスタイル維持ルーティーン】

・朝の運動
漢江沿いを5キロランニング
階段上り下り3往復
・食事
スフレ卵焼き
→卵2個(卵黄卵白を分離して混ぜる)・塩・砂糖・胡椒・すりおろし玉ねぎ
穀物パン
→ジャム：ブルーベリー・チアシード・シロップをすりつぶし1時間置く
・ジムで運動
バーベルスクワット(足をくっつける+つま先立ち)
ラウンジ
ラウンジツイスト
プランク
スクワット
ダンベルスクワット
・食事
トマ卵炒め
→トマト1玉・卵2個
豚モモ肉炒め
→チャプチェ用豚肉(無ければ豚肉の脂肪分の少ない部位)

イシヨンは「体重にとらわれすぎるとストレスを抱えることになる」と言及。

さらに、「筋肉を増やす運動をするつもりなら、ウエイトトレーニングの比重が高い
が、ダイエットが目的であれば、有酸素運動と食事が重要」ともコメントしています。

配役されるドラマの役柄に応じて短期的にトレーニングをしているイシヨン。

普段の生活に取り入れるのであれば、もう少しレベルを落として自分が毎日
続けられるメニューに切り替えた方が無難かもしれません。

まとめ

いかがでしたか？

女優という職業柄、出産を終えて現場に復帰したイシヨンの
体型が以前と変わらなかったことも話題になりましたよね。

産後も惜しまず体型維持に取り組んだのが分かります。

韓国女優やアイドルはしばしばダイエットに関するイシューが多く、
どんなダイエット方法を実践したのかが明らかになるとそれを実生活
に取り入れる方も多いのではないでしょうか？

イシヨンの場合は、かなりストイックな方法ですよね…。
無理をせず、継続できるダイエット方法が重要になってくるのかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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