2020年3月16日放送の「深イイ話としゃべくりSP」の中で取り上げられるのが
くびれ鬼軍曹といわれている豊島香奈子さん！
バキバキの腹筋は私たちのダイエットしなければという気持ちに火をつけてくれる感じですが、彼女自身どんな人なのか
まずは、プロフィールをチェックしてみましょう。
目次
豊島香奈子のプロフィールや旦那の職業は
豊島香奈子のプロフィール！
| 名前 | とよしまかなこ |
| 生年月日 | 1972年7月6日 |
| 身長 | 162㎝ |
| 血液型 | O型 |
御年47歳という信じられない驚きのルックスを披露するのは
豊島香奈子さん！
彼女はボディビルダー選手権で何度も優勝した経験をもつ
まさにボディに関してのカリスマです。
彼女は自信のボディメイクを通して、1000人以上のダイエットや
マンツーマントレーニングなどを行ってきているので
彼女の言動などにも説得力を感じます。
旦那の職業を調べてみた！
豊島香奈子さんは、ご結婚されています。
お子さんも2人いるまさにストイックママですね。
旦那様もボディービルのお仕事をされているとも言われているようですが
実際には、職業は何をされているのかはわかっていないようです。
完全に一般人のようなので、豊島香奈子さんのインスタにも写真はあがってきていない状態です。
2ヶ月でマイナス10㎏の筋トレとは？
くびれ鬼軍曹！
38歳で体脂肪率９％という「美Ｂｏｄｙ」を誇り、鍛え上げた女性らしい美しい筋肉美を競うＪＰＣミスフィギュアジャパンの４年連続チャンピオンの著者 豊島香奈子が、ダイエットの知識とコツを伝授する。
「脱いでもキレイダイエット」 http://p.tl/OENe— 銀座のオヤジ (@hensyucyou) July 29, 2011
くびれ鬼軍曹が彼女のあだ名でもあるように
ボディメイクに関してのストイックさはピカイチです。
彼女の一言は時に厳しくも感じますが
まさにダイエットとは自分との闘いです。
「瘦せたい」とただただ言っているだけでは全く何も変わりません。
それは彼女の体が証明しているといっても過言ではありませんね。
本気の人しか応募するなというくらい
巷には、「痩せたい」と言ってる人はごまんといます。
今夜豊島香奈子さんを見て、ダイエットしようと
心に火をつけてみるのはどうでしょうか。
2ヶ月でマイナス10㎏できるの？
彼女が経営するジムCREBIQでは、ダイエットに成功する
ポイントがあると言います。
駅近や個別カウンセリングなど精神的な部分でのサポートもそうですが
彼女自身が、女性ということで“女性の体を知り尽くしている”からこそ
痩せやすい体になる近道を知っているということです。
また彼女が結果を出せると言っているのが2ヶ月間の実施。
経営するジムCREBIQで10㎏のダイエットも実現可能だというのです。
体幹トレーニング
ブレのない引き締まった体に必要な体幹トレーニングでは
姿勢改善やバランスをとれるようトレーニングをすることで
痩せやすい基礎代謝が上がりやすい身体へ変化を促すようです。
レジスタントトレーニング
こちらは主に、筋トレが中心ですね。
筋トレというネーミングだけだと、筋肉隆々のイメージがついてしまいますが
基本的に脂肪が多い女性では、同じようにムキムキにはなりにくいんですね。
筋肉量を増やすことで、代謝を上げ多くの量の食事をとっても
太りにくい体を目指すために必要だといいます。
インターバルトレーニング
静と動の動きを口語に入れることで、新陳代謝を促し
エネルギーが消費しやすい身体になるようです。
これはほんの数分でも効果が見られるようなので
ジムに行かない人でもおすすめの内容のようですよ。
やはり1に運動2にも運動と
ダイエットに運動はかかせません。
綺麗に痩せるためにも、まずは5分からの運動を始めてみてはいかがでしょうか
まとめ
今回は、深イイ話＆しゃべくりSPに出演する豊島香奈子さんについて
調べてみました！
彼女は47歳にしてバキバキの腹筋でしたね。
綺麗なままでいるのは、女性にとっても憧れることではないでしょうか。
しかしそこには、努力がかならず付き物にはなってきそうです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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