ソンジアのダイエット方法や食事内容は?飲んでるサプリも調べてみた!

今、韓国でも日本でも話題になっている恋愛バラエティ番組「脱出おひとり島」。
その中でも放送開始後瞬く間に人気爆発したのがインフルエンサーのソンジア
ですよね!

今回はそんな人気爆発中の彼女について、

  • ソンジアのプロフィール
  • ソンジアのダイエット方法や食事内容
  • ソンジアの飲んでるサプリ

の3点を詳しく調査しましたので、ソンジア推しの皆様必見ですよ〜♪

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ソンジアのプロフィール

 

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名前ソン・ジア/ ハングル表記:송 지아 英語表記:Song Ji-A
出身韓国・釜山広域市 東区 汎一洞
生年月日1997 年 4 月 30 日
身長163 ㎝
体重44 ㎏
血液型O 型
インスタグラム@dear.zia

ソンジアのプロフィールは上記のとおりになります。

それでは早速、ソンジアについて掘り下げていきましょう♪

ソンジア人気のきっかけは自身のYoutubeチャンネル!

モデルやYoutuber、そしてインフルエンサーという多方面で活躍し、現在Netflix
にて配信中の「脱出おひとり島」で大ブレイクしたソンジア

現在、ソンジア本人が運営するYouTubeチャンネル「free지아(フリージア)」は
脱出おひとり島放送後に登録者数が190万人に及んでいます。

チャンネルでの主コンテンツはLOOKBOOKやメイクアップ、Q&A、そして毎月
の購入品を紹介する「月刊フリージア」、ワードローブ紹介、GRWMなど。

チャンネル名は花の名前であるフリージアと、直訳したままの「自由なジア」を
掛け合わせたもの

彼女が人気を得たきっかけはまさにこのYoutubeチャンネルで上記にある「私の
斬新なファッション
」という平凡な服がないジアのクローゼットを紹介する動画
だったんです♪

ソンジアは漢江ビューが一望できる〇〇に住むお嬢様!?

 

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身につけているブランド品やファッションアイテムが話題になり、ソンジアの
素敵なスタイリングに憧れを抱いている女性ファンも多いのではないでしょうか?

現在、ソンジア漢江ビューが一望できる高級マンションの1つ「ツリーマゼ」に
住んでいることが明らかになっています♪

ツリーマゼといえばBTSのJ-HOPEや少女時代のサニー、ジェジュンなどもこの
マンションに住んでいることで有名ですよね。

とてつもない裕福な家庭、というわけではなかったけれど、何の不足もなくここ
まで成長させてくれた両親に感謝します”とコメントも出しているソンジア。

自分の親友は母と話す姿や、父の顔を公開していることから家族との仲がとても
いいことも好印象
ですよね♪

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ソンジアのダイエット方法や食事内容は?


※日本語字幕を表示してご視聴ください。

続いて、ソンジアのダイエット方法や食事内容についてみていきましょう!

ソンジアは2019年9月末にアップロードした「How I Keep In Shape?」 という
自身の体型管理やダイエット方法などを紹介する動画を載せています。

この動画の中で彼女が行っていると明かした体型管理は以下のとおり。

【ソンジアの体型管理方法】

  • 一日一食(午後4時ごろ)→食べたいものを食べる
  • 10年以上続けているピラティス
  • 20分程度家の近くをウォーキング
  • 朝に一杯の緑茶を飲む
  • 水の代わりにとうもろこしひげ茶を飲む
  • どうしても忙しくてジムに通えないなら最低30分筋トレする(スクワット、腹筋、
    お尻の運動、ウエストの運動→動画内で紹介)
  • ゆったりとした服は着ない(体型が隠れてしまうため)
  • お腹に力を入れて歩く
  • 骨盤ラインを鍛えるストレッチ片足50回ずつ

食べたら食べただけ肉がつく」と明かしたソンジア。

一日一食とはかなりストイックですよね。
とはいえ、彼女も一食だけではきつい時もあり、2食食べることもあると言っていた
ので無理は禁物。

そして、長年に渡って行っている舞踊やピラティスのおかげで体型管理ができている
とも言っていましたね。

また、時間があればウォーキングしていて交通機関を使うよりも健康的ともコメント。
さらにウエストや骨盤のストレッチもとても簡単なものばかりで真似しやすい印象でした!

特にウエストを中心に鍛えるととても体重が落ちる””女の子は適度な筋肉があってこそ
綺麗に見える”と格言もいくつか出てましたね♪

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ソンジアの飲んでるサプリを調査!

 

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最後に、ソンジアの飲んでいるサプリについてご紹介します。
ソンジアが日頃から取り入れているサプリは以下の2つです。

  • READY Q(레디큐 츄 다이어트)ライム味→1日5つ

Qoo10
(※マンゴー味のみ販売あり)

  • Cissus→食前2錠

Qoo10

まずはあまり体重の落ちないソンジアも2〜3キロ落ちたと紹介していた「READY Q
のダイエットゼリー。
一袋に5つ個包装されたゼリーが入っています。

人によりますが、ソンジア自身はこれを食べ始めてから太り難くなった便秘解消
トイレへよく行くようになったと言っていましたね。

デメリットとしては、このゼリーを食べると食欲が落ちるので体力が落ちたり、しんどさ
を感じることがある
と挙げています。

そして、「Cissus」というアメリカ発のサプリも食前に飲んでいると明かしていました。
こっちの方が食欲が落ちたり、体力減退を感じないので毎日飲むには安心なんだとか!

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まとめ

いかがでしたか?

今回はインフルエンサーとしても活動している脱出おひとり島出演のソンジアが
行っているダイエットや食事内容、彼女が飲んでいるサプリについてご紹介しました♪

やはり人気のある人は影で沢山努力をしているんですね!

紹介されていた管理方法はどれも簡単なことだけれどコツコツ積み重ねることで大きな
効果を得ることができる
ものばかりでした。

今年の夏は、ソンジアの体型管理方法を参考にダイエットや体重管理を成功させたい
ですね♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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